jak brac

Dietka jest chce tylko by ktos pomogl mi w tym problemie a moze i doradzil jak to brac z czym ,czy samo starczy czy nie a moze cos innego?

Dawki masz dobre,a powiedz jak je bierzesz ?? Ja polecam te białko brac na noc a gainery na przemian pomiedzy posiłkami.

zakupilem to n.o.k.o. i jak to brac w dni treningowe rano mono 5g przed treningiem n.o.k.o (nie wiem ile ?)po treningu mono 5g w dni nie treningowe mono rano 5g i okolo godziny treningowej mono 5g co o tym myslicie ???

[...] pisze czasemżeby brać porcje po 300g po co? żeby się chyba zalać a od nich szybciej kupimy znów produkt napoje izotoniczne służą do uzupełniania strat wit i mienerałów podczas wysiłku i tylko tak bym je pił na twój wysiłek 2 porcje po 15g góra i zaczynasz pić po godzinie treningu taki napój o takiej ilości ww jak ty mówisz na pewno bym wliczył

kurde nie dawno skończyłem mocną 2 tygodniową grypę, i wciąż jednak nie czuję sie tak jak przed nią, np . 2 dni temu miałem gorączkę nie wiem czemu, co polecacie brać bo witaminy, wapno, rutinoscorbin biorę ciągle a jednak nie mogę wrócić do stanu przed chorobą poczytałem trochę postów starych ale tam głównie glutamine polecają a wiadomo jaka jest [...]

Z tego co wie i sie orientuje to HMB jest dla tych co są bardziej przy kości i chcą zamienić zbędny tłuszcz na mięśnie ale jak dla kogoś kto nie jest zbytio otyły to odrzuć te HMB a zacznij brać coś na mase np. kretke lub jakieś odżywki. pozdro

..wszystko fajnie ale jak patrze ile razy chcesz brac gainera to chyba diete stosujesz jako dodatek do niego , wpierw wizyta w dziale odzywianie a potem skup sie na cyklu pzdr

Mozesz brać ma jak najbardziej ale efektów masowych się po tym nie spodziewaj. Poziom teścia również prawie sie nie zmieni jedyne co odczujesz to lepsza regeneracja poprzez głębszy sen. Proponuje zainwestowac w dietę, białko i gainera bo to jest podstawa na masę tymbardziej dla Ciebie. Hosse

A wiec tak tauryna ma dzialanie antycataboliczne moze byc transporterem do kreatyny mozesz ja tez brac jak chcesz byc bardziej pobudzony na trenigu najlepiej przed trenigiem razem z kofeina dziala bardzo dobrze ogolnie niedroga i dobra

czyli jak mam brac kretke z tauryna? moze jednak dodac do tego glukoze//

aha i jeszcze jedno sorry ze truje dupe ale ,musze sie uswiadomic jak juz biore tauryne nie musze brac glukozy??

75 kg to jak to w koncu brac??

Spoko.To kupie tego cell pumpa :) Czyli mój cykl to xpand 925g + cell pump 450g.mam jeszcze HMB i tauryne. Jak to brać? Ważę 72 kg.coś podac jeszcze?

slac a nie jest wypelniona a po drugie tu nie chodzi o ankiete tyko brac czy nie i jak dzieki

faze ladowania mozesz pominac i brac kreatyne jak zasoogerowano wyzej; bialko z mleczarni to ponad 70% laktozy pewnie, wiec darooj je sobie; lepiej koop cos pozadnego

hehe wez swiniaka ze zoba przytargaj go za ogon i wszamaj nie no zart najlepiej wez sobie kanapki z szynka i serem do tego jakis jogur i ci styknie i ew. jakiegos gainera w pojemniku nikt ci nic innego nie wymysli jak nie chcesz brac miecha, albo sera na poczatku zanim sie zaklimatuzyjesz w nowej klasie ja polecam bulki, kanapki

Zarówno 1700 jak i 2000 będzie za małą ilością. Wzór na zapotrzebowanie kcal znajdziesz w poście podwieszonym na forum - http://www.sfd.pl/-t276436.html . Gotowanie przy dobrej organizacji, to 30-40 minut na dzień, często w takim czasie można ugotować coś na 2-3 dni, więc warto pomyśleć, czy nie lepiej poświęcić tą chwilę niż brać drogie i często [...]

zostaw jednak na pozniej nie warto teraz sie za nia brac pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

nie mowie ze chce brac... tylko sie pytam . a co do otylii. to ona jest jednym wielkim miesniem. doskonale o tym wiem. chodzi o lekkosc taka beztluszczowa... nie wiem jak to nazwac.:p

mozna brac worki 800g ale chyba nie pojedyńczo trzeba chyba minimum 5 worków chociaz jak sie tam dogadasz(starsza pani to wydaje) to da ci 3-4 worki